Gautam Buddha Nagar News (30/11/2025): शीतलहर के मद्देनजर गौतमबुद्ध नगर में शीतलहर से बचाव के लिए एडवाइजरी (Cold Wave Advisory) जारी की गई है। जिलाधिकारी मेधा रूपम ने बताया कि शीतलहर एवं अत्यधिक ठंड से जनसामान्य को सुरक्षित रखने के लिए जिला प्रशासन द्वारा एक विस्तृत एडवाइजरी जारी की गई है, जिसका पालन कर जनपदवासी स्वयं को एवं अपने परिवार को ठंड के दुष्प्रभावों से बचा सकते हैं।
डीएम मेधा रूपम (DM Medha Roopam) ने नागरिकों से अपील की कि वे स्थानीय रेडियो, दैनिक समाचार पत्र, टीवी तथा मोबाइल फोन के माध्यम से नियमित रूप से मौसम की जानकारी लेते रहें। कोयले की अंगीठी, मिट्टी के तेल का चूल्हा, हीटर, ब्लोअर आदि का प्रयोग करते समय विशेष सावधानी बरतें तथा कमरे में पर्याप्त वेंटिलेशन बनाए रखें, जिससे जहरीली गैसों का जमाव न हो सके।
शरीर को सदैव सूखा रखें और गीले कपड़े तुरंत बदल लें। यदि घर में अलाव की व्यवस्था उपलब्ध न हो, तो अत्यधिक ठंड के समय समीपस्थ सामुदायिक केंद्रों एवं आश्रय स्थलों का उपयोग करें, जहाँ प्रशासन द्वारा अलाव की व्यवस्था की गई है। ऊनी वस्त्रों जैसे स्वेटर, टोपी, दस्ताने, मफलर आदि का प्रयोग करें। आवश्यकता होने पर दो-तीन परतों में कपड़े पहनकर भी शरीर को गर्म रखा जा सकता है।
अत्यधिक ठंड या कोहरे की स्थिति में छोटे बच्चों एवं बुजुर्गों को यथासंभव घर के भीतर ही रखें। शरीर में ऊष्मा बनाए रखने के लिए पौष्टिक भोजन एवं गर्म पेय पदार्थों का सेवन करें। धूप निकलने पर धूप का सेवन भी शीतलहर से बचाव में सहायक होता है।
हाइपोथर्मिया के लक्षण जैसे—शरीर का असामान्य तापमान, भ्रम, स्मृति हानि, बेहोशी, अत्यधिक ठिठुरन, सुस्ती, थकान एवं तुतलापन दिखाई देने पर तुरंत निकटतम अस्पताल से संपर्क करें। इसी प्रकार शीतदंश के लक्षण जैसे—शरीर के अंगों का सुन्न पड़ना, हाथ-पैर की उंगलियों, कान एवं नाक पर सफेद या पीले दाग दिखाई देने पर भी तत्काल चिकित्सकीय परामर्श लें।
अपने आस-पास रहने वाले अकेले व्यक्तियों, विशेष रूप से बुजुर्गों की जानकारी रखें एवं आवश्यकता पड़ने पर सहायता करें। किसी भी आपात स्थिति में निकटतम पुलिस स्टेशन अथवा प्रशासनिक इकाई से संपर्क करें।
ठंड के मौसम में पशुओं एवं पक्षियों के बाड़ों को ऊष्मा-रोधी बनाएं। खिड़की-दरवाजों को ढंककर रखें, परंतु वेंटिलेशन के लिए उचित स्थान अवश्य खुला रखें। सोते समय सिगड़ी, अलाव अथवा अंगीठी अवश्य बुझा दें तथा इन्हें बंद कमरों में जलाने से बचें।
यदि कोई निराश्रित, असहाय, विकलांग, बीमार एवं मानसिक रूप से अस्वस्थ व्यक्ति ठंड से प्रभावित दिखाई दे, तो क्षेत्रीय लेखपाल अथवा तहसील कार्यालय के माध्यम से उसे निःशुल्क कंबल उपलब्ध कराने में सहयोग करें।
शीतलहर से बचाव के लिए एडवाइजरी
शीतलहर से पहले क्या करें—
* रेडियो सुनें, टीवी देखें और समाचार पत्र पढ़कर मौसम की जानकारी प्राप्त करते रहें।
* पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें। कई परतों में कपड़े पहनना अधिक लाभकारी होता है।
* आवश्यक आपूर्ति एवं दवाइयों का पूर्व से ही प्रबंध रखें।
* ठंड के कारण फ्लू, नाक बहना, नाक से खून आदि लक्षण दिखाई देने पर चिकित्सक से संपर्क करें।
शीतलहर के दौरान क्या करें—
* मौसम और प्रशासन द्वारा जारी निर्देशों का पालन करें।
* अनावश्यक रूप से बाहर जाने से बचें और घर के भीतर ही रहें।
* टाइट कपड़ों के स्थान पर हल्के, ढीले और गर्म ऊनी कपड़ों की कई परतें पहनें।
* सिर, गर्दन, हाथ और पैरों को अच्छी तरह ढककर रखें।
* दस्ताने, टोपी और मफलर का नियमित उपयोग करें।
* विटामिन-सी युक्त फल एवं सब्जियों का सेवन करें तथा गर्म पेय पदार्थ पीते रहें।
* त्वचा की सुरक्षा के लिए तेल/पेट्रोलियम जेली/बॉडी क्रीम का प्रयोग करें।
* बुजुर्गों, बच्चों एवं अकेले रहने वालों की देखभाल करें।
* गैर-औद्योगिक भवनों में ऊष्मा संरक्षण संबंधी निर्देशों का पालन करें।।
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