National News (27/10/2025): आयुर्वेद भारतीय चिकित्सा पद्धति का एक प्राचीन और वैज्ञानिक स्वरूप है, जो जीवनशैली में बदलाव, पोषण, योग, जड़ी-बूटियों और पंचकर्म जैसे प्राकृतिक उपचारों के माध्यम से शरीर और मन के संतुलन पर ध्यान केंद्रित करता है। यह केवल बीमारियों के इलाज में ही नहीं, बल्कि उनके रोकथाम में भी सहायक सिद्ध होता है। आयुर्वेद का मूल सिद्धांत है — “संतुलन में ही स्वास्थ्य है”, अर्थात् शरीर की तीनों दोषों — वात, पित्त और कफ — का संतुलन बनाए रखना।
आयुर्वेदिक जीवनशैली में सही आहार, पर्याप्त नींद और नियमित योग-ध्यान को शामिल करने से समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। हल्दी, तुलसी, गिलोय, अदरक और आंवला जैसी जड़ी-बूटियां रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में प्रभावी मानी जाती हैं, जबकि अश्वगंधा मानसिक तनाव को कम कर एकाग्रता और नींद में सुधार करती है। जीरा, घी और शहद जैसे पारंपरिक खाद्य पदार्थ पाचन को सशक्त बनाते हैं, वहीं पंचकर्म जैसी शोधन प्रक्रिया शरीर से विषाक्त तत्वों को निकालकर अंगों की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है।
डायबिटीज, गठिया, माइग्रेन और त्वचा रोग जैसी पुरानी बीमारियों के उपचार में भी आयुर्वेद दीर्घकालिक राहत प्रदान करता है। यह बीमारी के लक्षणों को नहीं, बल्कि उसके मूल कारण को दूर करने पर केंद्रित रहता है। योग, अभ्यंगम (तेल मालिश) और ध्यान जैसी प्रक्रियाएं शरीर और मन दोनों को संतुलित रखती हैं। आधुनिक चिकित्सा के साथ मिलकर आयुर्वेद एक पूरक चिकित्सा पद्धति के रूप में भी कार्य कर सकता है।
वर्तमान समय में, जब जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, आयुर्वेद एक संतुलित, प्राकृतिक और दीर्घकालिक समाधान प्रस्तुत करता है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मानसिक शांति और आत्मिक स्थिरता प्रदान करने में भी मदद करता है। इसीलिए, आयुर्वेद को केवल चिकित्सा नहीं, बल्कि जीवन जीने की एक कला माना जाता है।
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